スイミングが趣味


こんにちは。

2月中旬から慌ただしい毎日を送っていて2月下旬は季節の変わり目。


温度差も激しくて体調を崩しやすい時期。


乾燥もひどいから、喉、鼻の調子が悪くなりやすい。


そんな時期に今日は雨降ってくれて

ありがとう〜。


自然に感謝です。


乾燥がひどい毎日だったけど、

なんだか、加湿された。


喉の違和感も少しづつ和らいだ。


雨の事を考えていると、水について

考えた。


水は大事。


保湿も大事。


水を考えていると。。。


私の趣味である水泳について。


私は、幼児3歳頃から母と赤ちゃんスイミングを習ってた。

(弟が生まれて、コミニケーションを私と取りたいと母は思ってくれたようで。)


それから、平泳ぎが合格するまで通ってた。


小学校低学年くらいまでかなぁ〜。


あとは、小学校、中学校、高等学校の

授業で泳ぐらい。


幼い頃から、水の中が一番落ち着く。


無音だし、無心になれて気持ちがクリアになる。


今思い返すと、幼稚園の遠足で動物園に行った時にラッコを見て、生まれ変わるならラッコになりたいなぁ〜って

思うくらい。笑


無意識の中で、水の中を求めてる。


それから、社会人になって29歳頃に健康の為にジムに通いだした。


また無意識にスイミングをやってみよう!って思いついて10年振りに泳いでみた。


え?すごい。

身体がしっかり泳ぎ方を覚えている。


泳いでいる間は無心で、夢中で、

リラックスできて、心も身体もリラックスできた。


ジムは、義務感を感じるけど、スイミングは、自らやりたい!!


そう思うようになって。

趣味となり、仕事前にプールで泳ぐ毎日が日課になった。


私の、MYトレーニング方法は50分間。


●ストレッチ 2分


●ウォーキング 8分

前歩き25me 10往復。

横歩き25meter 5往復。

後ろ歩き25meter 5往復。


●泳ぐ 15分

クロール25meter 4往復。

平泳ぎ25meter 4往復。

背泳ぎ25meter 1往復。

バタフライ25meter 1往復。


●ミストサウナorサウナ 5分


●入浴&ボディ、身体洗い含め 20分



この方法が、私にとって、

「リラックスと健康のスイミング方法」


ジムに行って着替え、準備も含めて

1時間で終えるから、継続もしやすい。



水泳が、好きな私は、もちろん

マタニティスイミングも妊娠6ヶ月頃から出産一週間前まで通った。


マタニティスイミングで、実はバタフライが出来るようになった。笑


また、マタニティスイミングをテーマにブログを書きます。


趣味の話になると話が止まらないですね。


スイミングは本当に癒される。

そして、乱れた心が整う。


今は、娘と旦那さんと私で二週間に一回、泳いでます。


旦那さんと共通の趣味。


長くなるのでまた、スイミングについてお話します。


雨の音を聞きながら無音で過ごす今。


そんな日も大切。


雨の日のリラックス日常。


日々の日常から、健康で美しく。





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